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資料の詳細
■資料情報
| 書名 |
中高年のためのやわらか筋トレ&ストレッチ 1日10分 全身の若返りと生活習慣病の予防に驚きの効果 セレクトBOOKS |
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|---|---|---|
| 著者 | 石井 直方∥監修、主婦の友社∥編 | |
| 著者典拠 | ||
| 出版者 | 主婦の友社 | |
| 出版年 | 2013.10 | |
| ページ数 | 127p | |
| 大きさ | 21cm | |
| ISBN |
4072908193, 978-4-07-290819-8
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| 分類記号 | 780.7 | |
| 内容紹介 |
1日10分! 全身の若返りと生活習慣病の予防に効果のある、中高年のための筋トレ&ストレッチを写真で紹介。関節の痛みやこりなどの不快症状を改善する"じっとしたまま筋トレ"も掲載。
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| キーワード | 筋力トレーニング ストレッチング | |
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■蔵書状況
所蔵： 1
予約： 0 件
| 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料コード | 種別 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|
| 札内分館 | 一般 - スポーツ１ | 780/ﾁ | 103520987 | 一般図書 |
貸出中
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