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資料の詳細
■資料情報
| 書名 |
体幹力アップ!くびれをつくる!1日5分!「座ってピラティス」 講談社の実用BOOK |
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|---|---|---|
| 著者 | 澤田 美砂子∥著 | |
| 著者典拠 | ||
| 出版者 | 講談社 | |
| 出版年 | 2012.9 | |
| ページ数 | 63p | |
| 大きさ | 26cm | |
| ISBN |
406299772X, 978-4-06-299772-0
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| 分類記号 | 781.4 | |
| 内容紹介 |
ピラティスのエクササイズを椅子に座って行えるようにアレンジした「座ってピラティス」を紹介。1日5分で体幹力をアップする基本プログラムや、シェイプアップ&不調改善に効く目的別のプログラムを写真とともに解説する。
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| キーワード | 体操 | |
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■蔵書状況
所蔵： 1
予約： 0 件
| 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料コード | 種別 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|
| 札内分館 | 一般 - スポーツ１ | 781/ｻ/ | 103713814 | 一般図書 |
貸出できます
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