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資料の詳細

■資料情報

書名

仕事や家事の合間に効率よく!ラクやせ時短筋トレ NHKあさイチ
著者 NHK「あさイチ」制作班∥著
著者典拠
出版者 主婦と生活社
出版年 2024.5
ページ数 95p
大きさ 26cm
ISBN
4391161680, 9784391161687
分類記号 595.6
内容紹介
NHKあさイチで反響の大きかった「筋トレ」にまつわる放送回の情報をまとめた1冊。筋トレ&ストレッチの専門家たちが監修したエクササイズをイラスト&解説で丁寧に紹介。さらに、太りにくい暮らしのコツ、上手なたんぱく質のとり方なども伝授する。
キーワード 痩身法 筋力トレーニング
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■蔵書状況

所蔵： 1    予約： 0 件
所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 種別 備考
幕別本館 新刊１ - 幕新１－１ 595.6/ｼ 104603756 一般図書
貸出中
※「(配送中)」の資料については、窓口にてお問い合わせください。