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資料の詳細

■資料情報

書名

ミドルエイジからの"がんばりすぎない"ランニング 40・50歳経験ゼロでもOK!

著者 中野 ジェームズ修一∥著
著者典拠
出版者 扶桑社
出版年 2023.9
ページ数 159p
大きさ 21cm
ISBN
4594095097, 9784594095093
分類記号 782
内容紹介
ミドルエイジの人にとって、いかにランニングが価値あるものなのか、どれほど健康効果をもたらすものなのかといったことを紹介。ダイエットはもちろん、脳の活性化や生活習慣病予防、アンチエイジングなど、ランニングがもたらす効果について解説する。
キーワード ランニング
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■蔵書状況

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