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資料の詳細

■資料情報

書名

健康診断で「運動してますか?」と言われたら最初に読む本 1日3秒から始める、挫折しない20日間プログラム

著者 朽木 誠一郎∥著
著者典拠
出版者 KADOKAWA
出版年 2023.5
ページ数 279,7p
大きさ 19cm
ISBN
4041136040, 9784041136041
分類記号 498.3
内容紹介
コロナ禍の裏で発展していた運動不足についての最新研究に基づいた、20日間のプログラムについて紹介。有酸素は10分から、がまん不要の「チートデイ」など、医学的に効果があり、継続しやすい運動法だけをまとめる。
キーワード 健康法
おすすめ本

 

■蔵書状況

所蔵: 1    予約: 0 件
所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 種別 備考
幕別本館 知のコーナー - 健康4-2 498.3/ク 104593657 一般図書
貸出できます
※「(配送中)」の資料については、窓口にてお問い合わせください。