堀田 修∥著

マスク、手洗い、密を避ける、換気といった従来の予防策に加え、上咽頭のウイルスを洗い流してくれる「鼻うがい」こそ、感染予防の新定番。鼻うがいのチカラを科学的に説明し、敬遠されがちだった鼻うがいの「痛くない」「手軽な」やり方を解説する。