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資料の詳細
■資料情報
| 書名 |
快眠ごはん 眠れるカラダを自分でつくる |
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|---|---|---|
| 著者 | 坪田 聡∥著、大石 寿子∥料理監修 | |
| 著者典拠 | ||
| 出版者 | 海竜社 | |
| 出版年 | 2020.5 | |
| ページ数 | 207p | |
| 大きさ | 19cm | |
| ISBN |
4759317090, 9784759317091
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| 分類記号 | 498.36 | |
| 内容紹介 |
寝つけない、夜中や早朝に目が覚める、眠っても疲れがとれない…。その悩み、食事と正しい食べ方で改善しよう。おいしく食べれば、毎晩ぐっすり。食事を見直すことで、休息(=睡眠)も改善する方法を提示する。レシピもたっぷり収録。
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| キーワード | 睡眠 健康法(食生活) | |
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■蔵書状況
所蔵： 1
予約： 0 件
| 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料コード | 種別 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|
| 幕別本館 | ストレスケア - ストレス２－４ | 498.36/ﾂ | 104564586 | 一般図書 |
貸出できます
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