松村 卓∥著

骨を正しく使うと筋肉は自然にパワーを発揮し、最高のパフォーマンスを手に入れることができる。誰でも簡単に実践でき、ここちよい体の軽さを実感できる画期的な「骨ストレッチ」を、わかりやすい画像で詳しく解説する。