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資料の詳細

■資料情報

書名

60歳からの「筋活」

知的生きかた文庫　く２８－１
著者 久野 譜也∥著
著者典拠
出版者 三笠書房
出版年 2020.3
ページ数 205p
大きさ 15cm
ISBN
4837986250, 9784837986256
分類記号 780.7
内容紹介
「筋活」とは、筋トレ+有酸素運動に加え、ストレッチや食事など、生活習慣の工夫も含めて筋肉を維持、強化する活動のこと。人生後半をハッピーにする「筋活」の具体的な実践方法を紹介する。
キーワード 筋力トレーニング 介護予防
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■蔵書状況

所蔵： 1    予約： 0 件
所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 種別 備考
札内分館 一般 - スポーツ１ 780.7/ｸ 104562937 一般図書
貸出できます
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