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資料の詳細

■資料情報

書名

心がヘトヘトなあなたのためのオックスフォード式マインドフルネス
著者 ルビー・ワックス∥著、上原 裕美子∥訳
著者典拠
出版者 双葉社
出版年 2018.9
ページ数 277p
大きさ 19cm
ISBN
4575313610, 9784575313611
分類記号 146.8
内容紹介
自らも「うつ」に悩まされたコメディエンヌが、心理学と脳科学をベースにマインドフルネスをやさしく解説。クスクス笑いながら、心も体も、そして脳も元気になれる生き方が学べる1冊。
キーワード マインドフルネス 認知行動療法
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■蔵書状況

所蔵： 1    予約： 0 件
所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 種別 備考
札内分館 一般 - ストレスケア１ 146.8/ﾜ 104548083 一般図書
貸出できます
※「(配送中)」の資料については、窓口にてお問い合わせください。