書名 |
体が硬い人のための柔軟教室 1日10分スッキリやせて元気になる やわらかストレッチ&筋トレ |
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著者 | 石井 直方∥監修 | |
著者典拠 | ||
出版者 | 主婦の友社 | |
出版年 | 2018.4 | |
ページ数 | 127p | |
大きさ | 21cm | |
ISBN |
4074298325, 9784074298327
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分類記号 | 781.4 | |
内容紹介 |
運動を始めるのに、遅すぎるということはない。体が硬い人におすすめのやわらかストレッチ解説本。体を柔軟にして可動域を広げればやせる、腰痛やひざ痛が解消、血管が若返る。
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キーワード | ストレッチング 筋力トレーニング | |
おすすめ本 |
所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料コード | 種別 | 備考 |
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忠類分館 | 生活コーナー - 芸術3 | 781.4/カ | 104543175 | 一般図書 |
貸出できます
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