マシュー・マッケイ∥著、トロイ・デュフレーヌ∥著、堀越 勝∥訳、樫村 正美∥訳

不安で落ち着かない、不安で夜も眠れない、不安が頭から離れない…。私たち人間の悩みの種となる「不安」という感情は、なぜ生じるのか?不安と上手に付き合うために役立つアイデアや、自分で練習できるスキルを紹介する。