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資料の詳細
■資料情報
| 書名 |
7秒で狙った筋肉を手に入れる!自重筋トレ完全メソッド |
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|---|---|---|
| 著者 | 角田 信朗∥著、山本 昌弘∥監修 | |
| 著者典拠 | ||
| 出版者 | 日本文芸社 | |
| 出版年 | 2017.5 | |
| ページ数 | 127p | |
| 大きさ | 21cm | |
| ISBN |
4537214686, 9784537214680
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| 分類記号 | 780.7 | |
| 内容紹介 |
多くの筋トレには、関節への過度な負担、呼吸を止めてしまうような力の入れ方といったリスクが多い。筋肉が伸びながら力を発揮する動きと呼吸を意識し、筋肉量のアップを図る、体に無理のないトレーニングを写真で紹介する。
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| キーワード | 筋力トレーニング | |
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■蔵書状況
所蔵： 1
予約： 0 件
| 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料コード | 種別 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|
| 札内分館 | 一般 - スポーツ１ | 780/ｶ | 104534314 | 一般図書 |
貸出できます
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