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資料の詳細
■資料情報
| 書名 |
悩み・不安・怒りを小さくするレッスン 「認知行動療法」入門 光文社新書 ８５５ |
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|---|---|---|
| 著者 | 中島 美鈴∥著 | |
| 著者典拠 | ||
| 出版者 | 光文社 | |
| 出版年 | 2016.12 | |
| ページ数 | 259p | |
| 大きさ | 18cm | |
| ISBN |
4334039588, 9784334039585
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| 分類記号 | 146.8 | |
| 内容紹介 |
いつもクヨクヨ、ビクビク、イライラしている。やめなければとわかっていることがやめられない…。そうした自分を変えることはなぜ難しいのか?デメリットの多い考え方のクセや悪習慣を変える方法を、科学的な根拠に基づいて解説する。
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| キーワード | 認知行動療法 | |
| おすすめ本 | ||
■蔵書状況
所蔵： 1
予約： 0 件
| 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料コード | 種別 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|
| 幕別本館 | ストレスケア - ストレス１－４ | 146/ﾅ | 104529934 | 一般図書 |
貸出できます
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※「(配送中)」の資料については、窓口にてお問い合わせください。