１章　トラウマを受けた人に伝えたい７つのこと；　（１）トラウマ記憶は「冷凍保存記憶」；　（２）フラッシュバックという症状；　（３）「過去の傷」を治すのではない「傷に影響を受ける今」を変える；　（４）「今・ここ」を豊かにする；　（５）語ることの意味；　（６）「助けて」って言えてますか？；　（７）未来の安全を確保する

２章　慢性的なトラウマが引き起こす症状；　（１）オオカミさんどうしたの？；　（２）ＤＥＳＮＯＳを読みとく；　感情に何が起きるか／自分を傷つけてしまう理由／安定した飛；　び方を学ぶ／記憶のコントロール／多重人格と「超」多重人格／；　身体の自然なコントロールができない／自分と相手／生きている；　意味／嗜癖のこと；　（３）私は誰？

３章　トラウマからの回復　７つのステップ；　プロローグ　オオカミさん、赤ずきんと会う；　ステップ（１）　思い出すかどうか選ぶのは自分；　ステップ（２）　あのときの痛みを語る；　ステップ（３）　自分の気持ちが受けとめられる；　ステップ（４）　「引き金」に気づく；　ステップ（５）　大切な自分の価値を認める；　ステップ（６）　関係を育てる；　ステップ（７）　人生という物語；　コラム《ジュディス・ハーマンによる回復の３段階》；　《メアリー・ハーヴェイによる回復の７段階》；　《トラウマとアタッチメントの傷》；　《さまざまな防衛と自我状態》

４章　災害トラウマの特徴と身体からのアプローチ；　プロローグ　おとなになった赤ずきん；　ＰＡＲＴ（１）　森の村に何が起きたか；　ＰＡＲＴ（２）　災害トラウマとその治療；　ＰＡＲＴ（３）　子どもたちへの影響；　ＰＡＲＴ（４）　支援者たちの危機；　ＰＡＲＴ（５）　身体は治ろうとしている；　コラム《災害が与える影響》；　《ストレス反応＆その後》；　《被災者と地域の回復プロセス》；　《災害トラウマ支援のために》

５章　支援者が知っておきたい大切なこと；　（１）支援することの意味；　（２）支援の大原則とその具体化；　（３）フラッシュバック・解離からの回復を促進する；　（４）段階的心理教育とスキル形成；　（５）支援者にとっての境界；　（６）代理受傷とその対処

ちょっと長めのあとがき；巻末資料