書名 |
中高年のためのやわらか筋トレ&ストレッチ 1日10分 全身の若返りと生活習慣病の予防に驚きの効果 セレクトBOOKS |
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著者 | 石井 直方∥監修、主婦の友社∥編 | |
著者典拠 | ||
出版者 | 主婦の友社 | |
出版年 | 2013.10 | |
ページ数 | 127p | |
大きさ | 21cm | |
ISBN |
4072908193, 978-4-07-290819-8
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分類記号 | 780.7 | |
内容紹介 |
1日10分! 全身の若返りと生活習慣病の予防に効果のある、中高年のための筋トレ&ストレッチを写真で紹介。関節の痛みやこりなどの不快症状を改善する"じっとしたまま筋トレ"も掲載。
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キーワード | 筋力トレーニング ストレッチング | |
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所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料コード | 種別 | 備考 |
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札内分館 | 一般 - スポーツ1 | 780/チ | 103520987 | 一般図書 |
貸出中
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