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資料の詳細

■資料情報

書名

ぐっすり。 明日のパフォーマンスを全開にする快眠処方箋60
著者 鍛治 恵∥著、ヨシタケ シンスケ∥イラスト
著者典拠
出版者 新潮社
出版年 2013.8
ページ数 158p
大きさ 19cm
ISBN
4103346116, 978-4-10-334611-1
分類記号 498.36
内容紹介
「理想は8時間睡眠」はウソ! 短時間でも、昼夜逆転でも、限られた時間に「質のいい睡眠」がとれれば、人生は確実に変わります。読んだ瞬間から実践できる「ぐっすり」への裏技60を紹介。
キーワード 睡眠
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■蔵書状況

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