書名 |
ぐっすり。 明日のパフォーマンスを全開にする快眠処方箋60 |
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著者 | 鍛治 恵∥著、ヨシタケ シンスケ∥イラスト | |
著者典拠 | ||
出版者 | 新潮社 | |
出版年 | 2013.8 | |
ページ数 | 158p | |
大きさ | 19cm | |
ISBN |
4103346116, 978-4-10-334611-1
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分類記号 | 498.36 | |
内容紹介 |
「理想は8時間睡眠」はウソ! 短時間でも、昼夜逆転でも、限られた時間に「質のいい睡眠」がとれれば、人生は確実に変わります。読んだ瞬間から実践できる「ぐっすり」への裏技60を紹介。
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キーワード | 睡眠 | |
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所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料コード | 種別 | 備考 |
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幕別本館 | ストレスケア - ストレス2-4 | 498.36/カ | 103130431 | 一般図書 |
貸出できます
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