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資料の詳細
■資料情報
| 書名 |
あたりまえのカラダ よりみちパン!セ 000000580 |
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|---|---|---|
| 著者 | 岡田 慎一郎∥著、タナカ カツキ∥装画 挿画 | |
| 著者典拠 | ||
| 出版者 | イースト・プレス | |
| 出版年 | 2013.3 | |
| ページ数 | 172p | |
| 大きさ | 19cm | |
| ISBN |
4-7816-9059-9, 978-4-7816-9059-9
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| 分類記号 | 491.3 | |
| 内容紹介 |
日本の文化・生活様式が培ってきた、日本人にとって自然な「あたりまえのカラダ」を取り戻そう。自分の中に眠る忘れられたチカラを引き出す体の動かし方・使い方を紹介する。
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| 目次 |
まず、やってみよう!1:「見ない」ほうがうまくいく!?
まず、やってみよう!2:「手の甲」のほうが力持ち!?
はじめに
第一章 カラダの「基本形」を引き出そう
い リラックスこそ最大のパフォーマンス!
基本の姿勢はこんなに強い!
片脚立ちで力を引き出せ!
この立ち方なら体当たりされても大丈夫!
ろ 正しく座って堂々居眠り!
立ち上がり方に男らしさがにじみ出る
正座のときも流れるように立つ!
は 男なら胸のすく土下座を!
正しい土下座は心が折れない!
に これぞ、本当の「寝ワザ」なり!
ユーウツな月曜はこうして起きろ!
ほ 花のお江戸のナンバウォーク
忍者のように階段をかけ上がる!
中指を引いて歩けば疲れない!
ふんわり歩きでパワーが出せる!
第二章 眠れる力が再起動するスイッチ
へ 力を出すなら手のひらクルン!
立ち腕相撲でねじふせろ!
ヘビー級を片手で軽々持ち上げる!
と キツネさんの手でパワーアップ!
これはビックリ人間フォークリフト!
ち 重い相手も背中にヒョイッ
テコでも動かぬ押さえこみだ!
第三章 「ふれあう」は「ふところ」からはじまる
り これで握れる? カノジョの手
ぬ 愛ある握手は全身全霊!
ふところの深い男をめざせ!
スペシャル・コーナー 夢にまで見たお姫様だっこ
第四章 開け、ゴマ。開け、肩甲骨!
る やってみようひじクルクル
を 背中ほふく前進でGO GO!
背中を使って投げる、打つ!
立位体前屈が楽にできる裏ワザ!
第五章 本当はエレガントな「ヤンキー座り」
わ 正しいヤンキー座りをやってみる
ケンカ買うならヤンキー座り!
股関節を使ってすばやく動く!
股関節を動かすトレーニング!
第六章 思いこみが消えると、カラダも変わる
か コサックダンスでタオルとり?
コサックダンスは力くらべでも強い!
この雑巾がけを止めてみよ!
第七章 失われた「あたりまえ」を求めて
よ 仙骨アタックでとんでいけ～
これぞ人間ドミノ起こし!
指の方向性だけで相手を起こす?
おわりに
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| キーワード | 人体 | |
■蔵書状況
所蔵： 1
予約： 0 件
| 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料コード | 種別 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|
| 幕別本館 | 児童文学 - はざま文庫 | 491/ｵ/ | 103122677 | 児童図書 |
貸出できます
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