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資料の詳細

■資料情報

書名

キミはもっと速く走れる! 1 1週間で足が速くなる12のチェックポイント

著者 近藤 隆夫∥著
著者典拠
出版者 汐文社
出版年 2011.2
ページ数 31p
大きさ 21×22cm
ISBN
4811387430, 978-4-8113-8743-7
分類記号 782.3
内容紹介
足が速い人と遅い人の違いは、正しい走り方をしているかどうか。正しい走り方をすれば、速く走れるようになる。1では、つま先・腕・上半身・腹筋・カラダのバネなど、走りを変える12のチェックポイントを紹介する。
目次
この本を読み始める前に
あなたの足は、もっと速くなります!
つま先を、真っすぐ前に向けているか?
腕は前後に真っすぐに振っているか?
上半身を起こし、胸を張っているか?
カラダのアクセルをうまく使えているか?
リラックスして走れているか?
りきまずスタートできているか?
腹筋に上手に力を込めているか?
カラダを上手に前傾させて走れているか?
全力を出せているか?
しっかりと地面を踏めているか?
上半身と下半身を一緒に動かしているか?
カラダのバネが使えているか?
音楽を聴きながら走ってみよう
キーワード 競走
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■蔵書状況

所蔵: 1    予約: 0 件
所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 種別 備考
札内分館 児童 - スポーツ 1 782/コ 103694360 児童図書
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