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資料の詳細
■資料情報
| 書名 |
キミはもっと速く走れる! 1 1週間で足が速くなる12のチェックポイント |
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|---|---|---|
| 著者 | 近藤 隆夫∥著 | |
| 著者典拠 | ||
| 出版者 | 汐文社 | |
| 出版年 | 2011.2 | |
| ページ数 | 31p | |
| 大きさ | 21×22cm | |
| ISBN |
4811387430, 978-4-8113-8743-7
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| 分類記号 | 782.3 | |
| 内容紹介 |
足が速い人と遅い人の違いは、正しい走り方をしているかどうか。正しい走り方をすれば、速く走れるようになる。1では、つま先・腕・上半身・腹筋・カラダのバネなど、走りを変える12のチェックポイントを紹介する。
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| 目次 |
この本を読み始める前に
あなたの足は、もっと速くなります!
つま先を、真っすぐ前に向けているか?
腕は前後に真っすぐに振っているか?
上半身を起こし、胸を張っているか?
カラダのアクセルをうまく使えているか?
リラックスして走れているか?
りきまずスタートできているか?
腹筋に上手に力を込めているか?
カラダを上手に前傾させて走れているか?
全力を出せているか?
しっかりと地面を踏めているか?
上半身と下半身を一緒に動かしているか?
カラダのバネが使えているか?
音楽を聴きながら走ってみよう
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| キーワード | 競走 | |
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■蔵書状況
所蔵： 1
予約： 0 件
| 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料コード | 種別 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|
| 札内分館 | 児童 - スポーツ １ | 782/ｺ | 103694360 | 児童図書 |
貸出できます
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