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資料の詳細
■資料情報
| 書名 |
小学生のためのサッカーがうまくなる本 もっと活躍できる! まなぶっく |
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|---|---|---|
| 著者 | ライフネットスポーツクラブ∥監修 | |
| 著者典拠 | ||
| 出版者 | メイツ出版 | |
| 出版年 | 2010.5 | |
| ページ数 | 128p | |
| 大きさ | 21cm | |
| ISBN |
4780408202, 978-4-7804-0820-1
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| 分類記号 | 783.47 | |
| 内容紹介 |
パス、ドリブル、シュート、ディフェンス…。サッカーの基本テクニックから練習のやり方、試合に勝つ心がまえまで、元Jリーグ監督や日本代表がわかりやすく教えます。
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| 目次 |
はじめに
本書の使い方
第1章 ボールタッチ
～自由自在にボールを操ろう～
ボールタッチで重要なポイント&体の使い方
親指の付け根でボールを扱う
[タッチの感覚]
足裏でボールを動かす
[足裏タッチ]
ボールタッチで横に動く
[強弱をつける]
1タッチ目は立ち足も動かす
[インからアウトタッチへ]
ヒザを柔らかくしてタッチ
[アウトからインタッチへ]
大きな動きとフェイントで切り返す
[インサイドフック]
足首でフックし逆へ切り返す
[アウトサイドフック]
内から外へボールをまたぐ
[シザースフェイント]
素早いステップでボールをまたぐ
[ステップオーバー]
ボールを引いて横に動かす
[軸裏ターン]
第2章 ファーストタッチコントロール
～思い通りにボールを止めよう～
ファーストタッチコントロールで重要なポイント&体の使い方
ボールを全身で包み込むように
[ボールを止める]
ボールの速さと向きを計算
[ボールを迎えに行く]
周囲のスペースを有効に活用
[次のプレーを考える]
ボールを運ぶ方向に体を向ける
[体を開いて止める]
カットされない位置に置く
[横にコントロール]
敵の横を一気にすり抜ける
[前進コントロール]
落下点に素早く入る
[浮き球を止める]
ボールの高さで部位を使い分ける
[浮き球を色々な部位で受ける]
足首をボールにかぶせて止める
[浮き球インサイドタッチ]
落ちぎわで足を引き勢いを吸収
[浮き球アウトサイドタッチ]
体の向きを変えてコントロール
[浮き球の角度を胸で変える]
第3章 パス&シュート
～正確にボールをけろう～
パス&シュートで重要なポイント&体の使い方
ける目標に軸足を向ける
[インサイドキック]
上半身をねじるようにける
[インステップキック]
どんなパスがベストか判断
[パスのねらい方]
視野を広くして動く
[パスの後の動き]
インサイドの面で前に押し出す
[ショートパス]
ボールの軌道を事前にイメージ
[ロングパス]
けり足を体に巻きつける
[カーブをかけたシュート]
体を倒して腰を回転する
[ボレーシュート]
上半身をそらせてあごを引く
[ヘディングシュート]
第4章 ドリブル
～巧みなフェイントで敵を抜こう～
ドリブルで重要なポイント&体の使い方
タイミングを図り緩急をつける
[スピード変化]
一度止めて一気にスピードアップ
[ストップ&ゴー]
ボールを引いて敵を一気に抜き去る
[緩急で逆をとる]
自分の間合いを確認する
[間合い]
駆け引きしてから逆をつく
[逆をつくフェイント]
ボールの上でターンして抜く
[マルセイユルーレットでドリブル突破]
横方向への細かいステップワーク
[ステップオーバーでドリブル突破]
切り返しとスピードで抜く
[ダブルタッチでドリブル突破]
第5章 ストレッチ&ウォーミングアップ
～体を温めてプレーの準備をする～
ストレッチ&ウォーミングアップで重要なポイント&体の使い方
伸ばしたい筋肉に意識を集中
[ひとりでストレッチ]
力まかせに押さずに伸ばす
[ふたりでストレッチ]
筋肉と体を目覚めさせる
[ウォーミングアップ]
これだけは覚えておこう サッカー用語集
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| キーワード | サッカー | |
| おすすめ本 | ||
■蔵書状況
所蔵： 2
予約： 0 件
| 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料コード | 種別 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|
| 幕別本館 | 移動図書館 - 一般 | 783/ｼ | 103368619 | 児童図書 |
貸出できます
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| 札内分館 | 児童 - スポーツ １ | 783/ｼ/ | 103684759 | 児童図書 |
貸出中
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