フルタニ マサエ∥監修

毎日のお弁当作りに賢い冷凍ワザを知って、ムリなく、手早く作りましょう。人気おかずのお弁当や、冷凍保存&解凍のきほんとコツ、作りおきおかずやソースを冷凍したかんたんリメイクなどを紹介。気になるカロリー表示付き。