吉元 由美∥監修、しまだ ひろみ∥絵

ひとり時間は心を育てるチャンス。ストレス発散から、ブログの上手な活用法、アフター5や週末をアクティブに過ごす方法、旅の計画まで、ひとりで過ごす時間をとことん楽しみ、新しい自分に出会うヒントを紹介。