利用状況確認
予約カート
ログインする
はじめての方
資料の詳細
■資料情報
| 書名 |
鎌田式たった10秒スロー筋活 みるみる筋力アップ高血圧・高血糖・認知症を予防! |
|
|---|---|---|
| 著者 | 鎌田 實∥著 | |
| 著者典拠 | ||
| 出版者 | ＫＡＤＯＫＡＷＡ | |
| 出版年 | 2024.7 | |
| ページ数 | 127p | |
| 大きさ | 21cm | |
| ISBN |
4046070056, 9784046070050
|
|
| 分類記号 | 498.3 | |
| 内容紹介 |
近年、筋肉を鍛えるには、ゆっくり伸ばしながら力をこめる「伸張性筋収縮」運動の方が、縮むように力を入れる「短縮性筋収縮」運動よりも効果が現れやすいという研究結果が報告されている。そうした伸張性筋収縮をベースとしたスロー筋トレを紹介する1冊。
|
|
| キーワード | 健康法 筋力トレーニング | |
■蔵書状況
所蔵： 1
予約： 0 件
| 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料コード | 種別 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|
| 忠類分館 | 新刊１ - 忠新1-1 | 498.3/ｶ | 104605729 | 一般図書 |
貸出できます
|
※「(配送中)」の資料については、窓口にてお問い合わせください。