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資料の詳細
■資料情報
| 書名 |
整形外科医が教える一生歩ける!筋活・骨活 |
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|---|---|---|
| 著者 | 藤谷 博人∥編著、井上 留美子∥編著 | |
| 著者典拠 | ||
| 出版者 | 池田書店 | |
| 出版年 | 2024.6 | |
| ページ数 | 158p | |
| 大きさ | 19cm | |
| ISBN |
4262124118, 9784262124117
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| 分類記号 | 498.3 | |
| 内容紹介 |
いつまでも自分の足で元気よく歩くために「マリアンナ筋力アップ教室」で行っている3種類のストレッチと4種類の筋トレ、上肢のトレーニング法を紹介。トレーニングの効果を高めるヨガの呼吸法や食事についてのアドバイスも掲載する。
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| キーワード | 健康法 ストレッチング 筋力トレーニング | |
| おすすめ本 | ||
■蔵書状況
所蔵： 0
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| 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料コード | 種別 | 備考 |
|---|
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