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資料の詳細
■資料情報
| 書名 |
仕事や家事の合間に効率よく!ラクやせ時短筋トレ NHKあさイチ |
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|---|---|---|
| 著者 | NHK「あさイチ」制作班∥著 | |
| 著者典拠 | ||
| 出版者 | 主婦と生活社 | |
| 出版年 | 2024.5 | |
| ページ数 | 95p | |
| 大きさ | 26cm | |
| ISBN |
4391161680, 9784391161687
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| 分類記号 | 595.6 | |
| 内容紹介 |
NHKあさイチで反響の大きかった「筋トレ」にまつわる放送回の情報をまとめた1冊。筋トレ&ストレッチの専門家たちが監修したエクササイズをイラスト&解説で丁寧に紹介。さらに、太りにくい暮らしのコツ、上手なたんぱく質のとり方なども伝授する。
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| キーワード | 痩身法 筋力トレーニング | |
■蔵書状況
所蔵： 1
予約： 2 件
| 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料コード | 種別 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|
| 札内分館 | 新刊１ - 札新1-1 | 595.6/ｼ | 104603756 | 一般図書 |
購入予定
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