書名 |
仕事や家事の合間に効率よく!ラクやせ時短筋トレ NHKあさイチ |
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著者 | NHK「あさイチ」制作班∥著 | |
著者典拠 | ||
出版者 | 主婦と生活社 | |
出版年 | 2024.5 | |
ページ数 | 95p | |
大きさ | 26cm | |
ISBN |
4391161680, 9784391161687
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分類記号 | 595.6 | |
内容紹介 |
NHKあさイチで反響の大きかった「筋トレ」にまつわる放送回の情報をまとめた1冊。筋トレ&ストレッチの専門家たちが監修したエクササイズをイラスト&解説で丁寧に紹介。さらに、太りにくい暮らしのコツ、上手なたんぱく質のとり方なども伝授する。
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キーワード | 痩身法 筋力トレーニング | |
おすすめ本 |
所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料コード | 種別 | 備考 |
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札内分館 | 新刊1 - 札新1-1 | 595.6/シ | 104603756 | 一般図書 |
貸出中
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