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資料の詳細
■資料情報
| 書名 |
「人の期待」に縛られないレッスン はじめての認知行動療法 ＮＨＫ出版新書 ７１４ |
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|---|---|---|
| 著者 | 中島 美鈴∥著 | |
| 著者典拠 | ||
| 出版者 | ＮＨＫ出版 | |
| 出版年 | 2024.2 | |
| ページ数 | 193p | |
| 大きさ | 18cm | |
| ISBN |
4140887141, 9784140887141
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| 分類記号 | 146.8 | |
| 内容紹介 |
自己主張が苦手、頼まれた仕事を断れない、人に会うと気疲れする…。なぜ私たちは自分の気持ちより他人にどう思われるかを優先して、心身をすり減らしてしまうのか?臨床心理士が、人の評価や愛情に依存せずに「身軽に生きる技術」を、具体的かつ明快に示す。
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| キーワード | 認知行動療法 | |
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