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資料の詳細
■資料情報
| 書名 |
くせになるランニング 楽しいから続く、続くから効果が出る |
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|---|---|---|
| 著者 | 倉島 万由子∥著 | |
| 著者典拠 | ||
| 出版者 | 日本実業出版社 | |
| 出版年 | 2024.2 | |
| ページ数 | 196,12p | |
| 大きさ | 21cm | |
| ISBN |
4534060750, 9784534060754
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| 分類記号 | 782 | |
| 内容紹介 |
ランニングが「習慣化」×「楽しい」=「くせになる」メソッドを伝授。やる気に頼らず楽しくランニングを続けて、理想の自分を手に入れる。巻末に「5kmのレースに挑戦するための3か月練習プラン」などの資料も収録。
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| キーワード | ランニング | |
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