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資料の詳細
■資料情報
| 書名 |
「寝つきが悪い」「すぐに目が覚めてしまう」人のお助けBOOK 不眠にならないために自分でできること |
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|---|---|---|
| 著者 | 白濱 龍太郎∥著 | |
| 著者典拠 | ||
| 出版者 | 主婦の友社 | |
| 出版年 | 2024.2 | |
| ページ数 | 127p | |
| 大きさ | 21cm | |
| ISBN |
4074568462, 9784074568468
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| 分類記号 | 498.36 | |
| 内容紹介 |
これまで2万人以上の睡眠に悩む人を治療してきた睡眠専門医による、「眠れない人」のためのお助けBOOK。毎日の暮らしの中で、ちょっとした習慣や心がけで寝つきがよくなる&朝までぐっすり眠れる方法を、イラストでやさしくアドバイスする。
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| キーワード | 睡眠 | |
| おすすめ本 | ||
■蔵書状況
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| 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料コード | 種別 | 備考 |
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