キャサリン・プライス∥〔著〕、笹田 もと子∥訳

心理学・脳科学・マインドフルネスの知見を応用し開発した「スマホ断ち」プログラムを紹介。デジタルデバイスの使用状況を意識化し、行動の癖を矯正することで、新しい習慣に生まれ変わる。脳の本来の力を取り戻す実践的ガイドブック。