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資料の詳細
■資料情報
| 書名 |
スマホ断ち 30日でスマホ依存から抜け出す方法 角川新書 Ｋ－４４３ |
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|---|---|---|
| 著者 | キャサリン・プライス∥〔著〕、笹田 もと子∥訳 | |
| 著者典拠 | ||
| 出版者 | ＫＡＤＯＫＡＷＡ | |
| 出版年 | 2024.1 | |
| ページ数 | 266p | |
| 大きさ | 18cm | |
| ISBN |
4040824938, 9784040824932
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| 分類記号 | 493.74 | |
| 内容紹介 |
心理学・脳科学・マインドフルネスの知見を応用し開発した「スマホ断ち」プログラムを紹介。デジタルデバイスの使用状況を意識化し、行動の癖を矯正することで、新しい習慣に生まれ変わる。脳の本来の力を取り戻す実践的ガイドブック。
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| キーワード | インターネット依存症 スマートフォン | |
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■蔵書状況
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