書名 |
睡眠パターン×働き方で導く!あなたの良眠ナビ |
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著者 | 小林 孝徳∥監修 | |
著者典拠 | ||
出版者 | 池田書店 | |
出版年 | 2023.11 | |
ページ数 | 127p | |
大きさ | 21cm | |
ISBN |
426212407X, 9784262124070
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分類記号 | 498.36 | |
内容紹介 |
睡眠は最強の武器。"体内リズム"に沿って、行動計画と生活習慣を見直せば、睡眠の質はグッと良くなる。9タイプ別に動物キャラを作成し、それぞれの体内リズム、良眠メソッド、1週間分の良眠スケジュールを紹介する。
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キーワード | 睡眠 | |
おすすめ本 |
所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料コード | 種別 | 備考 |
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忠類分館 | 新刊1 - 忠新1-1 | 498.36/ス | 104599121 | 一般図書 |
貸出できます
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