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資料の詳細
■資料情報
| 書名 |
睡眠パターン×働き方で導く!あなたの良眠ナビ |
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|---|---|---|
| 著者 | 小林 孝徳∥監修 | |
| 著者典拠 | ||
| 出版者 | 池田書店 | |
| 出版年 | 2023.11 | |
| ページ数 | 127p | |
| 大きさ | 21cm | |
| ISBN |
426212407X, 9784262124070
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| 分類記号 | 498.36 | |
| 内容紹介 |
睡眠は最強の武器。"体内リズム"に沿って、行動計画と生活習慣を見直せば、睡眠の質はグッと良くなる。9タイプ別に動物キャラを作成し、それぞれの体内リズム、良眠メソッド、1週間分の良眠スケジュールを紹介する。
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| キーワード | 睡眠 | |
| おすすめ本 | ||
■蔵書状況
所蔵： 1
予約： 0 件
| 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料コード | 種別 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|
| 札内分館 | 新刊１ - 札新1-1 | 498.36/ｽ | 104599121 | 一般図書 |
貸出中
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※「(配送中)」の資料については、窓口にてお問い合わせください。