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資料の詳細

■資料情報

書名

睡眠パターン×働き方で導く!あなたの良眠ナビ

著者 小林 孝徳∥監修
著者典拠
出版者 池田書店
出版年 2023.11
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN
426212407X, 9784262124070
分類記号 498.36
内容紹介
睡眠は最強の武器。"体内リズム"に沿って、行動計画と生活習慣を見直せば、睡眠の質はグッと良くなる。9タイプ別に動物キャラを作成し、それぞれの体内リズム、良眠メソッド、1週間分の良眠スケジュールを紹介する。
キーワード 睡眠
おすすめ本

 

■蔵書状況

所蔵: 1    予約: 0 件
所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 種別 備考
札内分館 新刊1 - 札新1-1 498.36/ス 104599121 一般図書
貸出できます
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