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資料の詳細
■資料情報
| 書名 |
健康診断で「運動してますか?」と言われたら最初に読む本 1日3秒から始める、挫折しない20日間プログラム |
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|---|---|---|
| 著者 | 朽木 誠一郎∥著 | |
| 著者典拠 | ||
| 出版者 | ＫＡＤＯＫＡＷＡ | |
| 出版年 | 2023.5 | |
| ページ数 | 279,7p | |
| 大きさ | 19cm | |
| ISBN |
4041136040, 9784041136041
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| 分類記号 | 498.3 | |
| 内容紹介 |
コロナ禍の裏で発展していた運動不足についての最新研究に基づいた、20日間のプログラムについて紹介。有酸素は10分から、がまん不要の「チートデイ」など、医学的に効果があり、継続しやすい運動法だけをまとめる。
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| キーワード | 健康法 | |
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■蔵書状況
所蔵： 1
予約： 0 件
| 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料コード | 種別 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|
| 幕別本館 | 知のコーナー - 健康４－２ | 498.3/ｸ | 104593657 | 一般図書 |
貸出できます
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