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資料の詳細

■資料情報

書名

70歳からの椅子筋トレ 痛みや不調がスッキリ消える!
著者 枝光 聖人∥著
著者典拠
出版者 家の光協会
出版年 2022.12
ページ数 79p
大きさ 26cm
ISBN
4259567446, 9784259567446
分類記号 780.7
内容紹介
70歳を超えると、体のあちこちに痛みを抱えている人は多い。腰痛、ひざ痛、肩こり、疲れ…。日々の不調が改善する、安心・安全で効果的なシニアのための椅子筋トレを紹介する。
キーワード 筋力トレーニング 中高年齢者
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■蔵書状況

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