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資料の詳細
■資料情報
| 書名 |
善玉菌とやせ菌を増やすちょっ早ゆる腸活ごはん |
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|---|---|---|
| 著者 | 武蔵 裕子∥著 | |
| 著者典拠 | ||
| 出版者 | 主婦と生活社 | |
| 出版年 | 2022.12 | |
| ページ数 | 95p | |
| 大きさ | 26cm | |
| ISBN |
4391158450, 9784391158458
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| 分類記号 | 596 | |
| 内容紹介 |
免疫細胞の7割が存在する腸内。腸内細菌の"善玉菌"と"やせ菌"を増やす「食物繊維」「発酵食品」「オリゴ糖」がしっかり摂れる、腸活に利くごはんを紹介。腸内環境が整うことで、"幸せホルモン"の分泌も促され、幸せ感もUPする。
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| キーワード | 料理 | |
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