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資料の詳細

■資料情報

書名

更年期のヨガ おうちでできるセルフケア
著者 サントーシマ香∥著
著者典拠
出版者 大和書房
出版年 2022.10
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN
4479785671, 9784479785675
分類記号 498.34
内容紹介
体の変化や環境変化が起きやすくなる更年期前後を迎える女性に向けたヨガの本。椅子を使ったヨガや体感を意識するエクササイズなど、「ながら」でできるポーズや普段のヨガ的なセルフケアを紹介する。
キーワード ヨーガ 更年期
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■蔵書状況

所蔵： 1    予約： 0 件
所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 種別 備考
幕別本館 ストレスケア - ストレス２－３ 498.34/ｻ 104587565 一般図書
貸出中
※「(配送中)」の資料については、窓口にてお問い合わせください。