書名 |
人生100年いきいき動ける大人のストレッチ 動ける体を取り戻す! 毎日が楽しく自由に動く体になる |
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著者 | 村山 巧∥著 | |
著者典拠 | ||
出版者 | 徳間書店 | |
出版年 | 2021.12 | |
ページ数 | 127p | |
大きさ | 21cm | |
ISBN |
4198653801, 9784198653804
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分類記号 | 781.4 | |
内容紹介 |
年齢を重ねると、体は筋肉が徐々に弱くなり、柔軟性が低下する。そして、積極的に体を動かし、関節の可動域を広げない限り、動ける範囲がさらに減少してしまう。「動きのお悩み」を解決に導くための筋肉ごとの柔軟方法をまとめた1冊。
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キーワード | ストレッチング | |
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所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料コード | 種別 | 備考 |
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幕別本館 | 知のコーナー - スポーツ1-3 | 781/ム | 104580616 | 一般図書 |
貸出できます
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