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資料の詳細
■資料情報
| 書名 |
人生100年いきいき動ける大人のストレッチ 動ける体を取り戻す! 毎日が楽しく自由に動く体になる |
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|---|---|---|
| 著者 | 村山 巧∥著 | |
| 著者典拠 | ||
| 出版者 | 徳間書店 | |
| 出版年 | 2021.12 | |
| ページ数 | 127p | |
| 大きさ | 21cm | |
| ISBN |
4198653801, 9784198653804
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| 分類記号 | 781.4 | |
| 内容紹介 |
年齢を重ねると、体は筋肉が徐々に弱くなり、柔軟性が低下する。そして、積極的に体を動かし、関節の可動域を広げない限り、動ける範囲がさらに減少してしまう。「動きのお悩み」を解決に導くための筋肉ごとの柔軟方法をまとめた1冊。
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| キーワード | ストレッチング | |
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■蔵書状況
所蔵： 1
予約： 0 件
| 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料コード | 種別 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|
| 幕別本館 | 知のコーナー - スポーツ１－３ | 781/ﾑ | 104580616 | 一般図書 |
貸出できます
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