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資料の詳細
■資料情報
| 書名 |
最大効果のウォーキング 定年後から始めて一生歩ける! |
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|---|---|---|
| 著者 | 中野 ジェームズ修一∥著 | |
| 著者典拠 | ||
| 出版者 | ＣＣＣメディアハウス | |
| 出版年 | 2021.2 | |
| ページ数 | 95p | |
| 大きさ | 21cm | |
| ISBN |
4484212021, 9784484212029
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| 分類記号 | 498.35 | |
| 内容紹介 |
運動としてのウォーキングに重要なのは「負荷」。むやみに長時間・長距離を歩くのは、ひざや腰へ負担がかかるばかりで逆効果。本当は怖いウォーキングの勘違いを修正して、しっかりと足腰の筋肉がつく歩き方を身につける。
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| キーワード | ウォーキング | |
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■蔵書状況
所蔵： 1
予約： 0 件
| 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料コード | 種別 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|
| 幕別本館 | ストレスケア - ストレス２－４ | 498.35/ﾅ | 104573391 | 一般図書 |
貸出できます
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