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資料の詳細
■資料情報
| 書名 |
熟睡の練習帳 不美人習慣を3日で整える |
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|---|---|---|
| 著者 | 小林 麻利子∥著 | |
| 著者典拠 | ||
| 出版者 | Ｇ．Ｂ． | |
| 出版年 | 2020.11 | |
| ページ数 | 174p | |
| 大きさ | 21cm | |
| ISBN |
490699394X, 9784906993949
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| 分類記号 | 498.36 | |
| 内容紹介 |
眠りとお風呂の専門家・小林麻利子が、おうち時間が増えたことで乱れがちな体内時計をリセットし、熟睡スイッチをONにする逆算メソッドを紹介する。不美人習慣から卒業して、熟睡美人になる1冊。
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| キーワード | 睡眠 美容術 | |
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