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資料の詳細
■資料情報
| 書名 |
Good Sleep Book 365日ぐっすり快適な眠りのむかえ方 |
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|---|---|---|
| 著者 | 芦澤 裕子∥監修、土屋 未久∥イラスト | |
| 著者典拠 | ||
| 出版者 | 翔泳社 | |
| 出版年 | 2019.12 | |
| ページ数 | 255p | |
| 大きさ | 19cm | |
| ISBN |
4798161683, 9784798161686
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| 分類記号 | 498.36 | |
| 内容紹介 |
不安や考え事でうまく寝付けない、夜中に目が覚めてしまう、朝すっきりしない、夢をよく見る…。日中から深夜まで、時間帯ごとに実践できる120のアイデアをイラストとともに紹介する。
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| キーワード | 睡眠 | |
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■蔵書状況
所蔵： 1
予約： 0 件
| 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料コード | 種別 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|
| 札内分館 | 一般 - ストレスケア１ | 498.36/ｸﾞ | 104570128 | 一般図書 |
貸出できます
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※「(配送中)」の資料については、窓口にてお問い合わせください。