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資料の詳細

■資料情報

書名

Good Sleep Book 365日ぐっすり快適な眠りのむかえ方
著者 芦澤 裕子∥監修、土屋 未久∥イラスト
著者典拠
出版者 翔泳社
出版年 2019.12
ページ数 255p
大きさ 19cm
ISBN
4798161683, 9784798161686
分類記号 498.36
内容紹介
不安や考え事でうまく寝付けない、夜中に目が覚めてしまう、朝すっきりしない、夢をよく見る…。日中から深夜まで、時間帯ごとに実践できる120のアイデアをイラストとともに紹介する。
キーワード 睡眠
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■蔵書状況

所蔵： 1    予約： 0 件
所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 種別 備考
札内分館 一般 - ストレスケア１ 498.36/ｸﾞ 104570128 一般図書
貸出中
※「(配送中)」の資料については、窓口にてお問い合わせください。