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資料の詳細
■資料情報
| 書名 |
力尽き筋トレ |
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|---|---|---|
| 著者 | 石本 哲郎∥著 | |
| 著者典拠 | ||
| 出版者 | 光文社 | |
| 出版年 | 2020.10 | |
| ページ数 | 127p | |
| 大きさ | 15×15cm | |
| ISBN |
4334951902, 9784334951900
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| 分類記号 | 780.7 | |
| 内容紹介 |
腹筋するための筋肉がない。筋トレしなきゃ…と言いながら寝落ち。そんなズボラさんのために、著者が今までの指導経験で得た知識をフルに使い、ラクなのにちょっとやるだけでも効果のあるエクササイズを、「残り体力」別に紹介する。体力づくりの超入門。
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| キーワード | 筋力トレーニング | |
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