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資料の詳細
■資料情報
| 書名 |
1時間多く眠る!睡眠負債解消法 日中の眠気は身体のSOS、能力を半減させている! |
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|---|---|---|
| 著者 | 岡島 義∥著 | |
| 著者典拠 | ||
| 出版者 | さくら舎 | |
| 出版年 | 2020.8 | |
| ページ数 | 146p | |
| 大きさ | 19cm | |
| ISBN |
4865812598, 9784865812596
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| 分類記号 | 498.36 | |
| 内容紹介 |
睡眠負債とは、必要な睡眠時間が確保されていない慢性化した睡眠不足のこと。睡眠障害を研究・治療している著者が、睡眠時間の短さで世界1、2位を競う日本人に警鐘を鳴らす。28歳のSEを主人公に睡眠負債解消までのプロセスをわかりやすく描く。
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| キーワード | 不眠症 | |
| おすすめ本 | ||
■蔵書状況
所蔵： 1
予約： 0 件
| 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料コード | 種別 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|
| 札内分館 | 一般 - 医療と健康３ | 498.36/ｵ | 104566601 | 一般図書 |
貸出できます
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