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資料の詳細
■資料情報
| 書名 |
イラスト版13歳からのメンタルケア 心と体がらくになる46のセルフマネジメント |
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|---|---|---|
| 著者 | 安川 禎亮∥編著、柴田 題寛∥著、木須 千明∥著 | |
| 著者典拠 | ||
| 出版者 | 合同出版 | |
| 出版年 | 2020.6 | |
| ページ数 | 103p | |
| 大きさ | 26cm | |
| ISBN |
4772614001, 9784772614009
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| 分類記号 | 498.39 | |
| 内容紹介 |
怒りや不安、焦り、無力感、孤独感…。これまで経験したことのない感情や体の不調に戸惑う10代へ。不調をケアし、心の切り替え(コーピング)ができるとっておきのストレス対応法をイラストで解説。自分ですぐにできる46のケアで、心身の不調を整える。
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| 目次 |
緊張のケア不安のケア悲しみのケア怒りのケア不集中のケア自己否定のケア体のケア特別のケア
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| キーワード | 精神衛生 ストレス | |
| おすすめ本 | ||
■蔵書状況
所蔵： 1
予約： 0 件
| 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料コード | 種別 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|
| 札内分館 | はざま文庫 - はざま １ | 498/ﾔ | 104564914 | 児童図書 |
貸出できます
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※「(配送中)」の資料については、窓口にてお問い合わせください。