中野 ジェームズ修一∥著、佐藤 和毅∥監修、田畑 尚吾∥監修

医学的にも正しい子どものための運動の教科書。やってはいけない筋トレ、やるといい筋トレ、やってはいけないストレッチ、やるといいストレッチなど、3~12歳向けの具体的方法をトップフィジカルトレーナーの著者がわかりやすく解説する。