片山 洋次郎∥著

癖やしぐさなど、日頃の何気ない動きを見直すことで、身体も心もゆるめることができる。心地よく生きるために一番大切な「深い呼吸」へと自らを導くための整体入門。日々のストレスを自分でほぐす16のメソッドも、イラスト図解で収録。