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資料の詳細
■資料情報
| 書名 |
老筋トレ 毎日の不便を「喜び」に変える筋力アップの方法 |
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|---|---|---|
| 著者 | 枝光 聖人∥監修 | |
| 著者典拠 | ||
| 出版者 | 法研 | |
| 出版年 | 2019.8 | |
| ページ数 | 110p | |
| 大きさ | 21cm | |
| ISBN |
4865136371, 9784865136371
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| 分類記号 | 780.7 | |
| 内容紹介 |
「目が覚めたら起き上がる」「体を立たせる」「椅子に座る」「椅子から立ち上がる」「歩き出す」…。たった7つの基本動作に、毎日の不便を喜びに変える筋力アップの極意が詰まっている。"やる気"と"安全"に配慮した、中高齢者の筋トレ本。
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| キーワード | 筋力トレーニング 中高年齢者 | |
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■蔵書状況
所蔵： 1
予約： 0 件
| 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料コード | 種別 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|
| 札内分館 | 一般 - スポーツ１ | 780.7/ﾛ | 104557565 | 一般図書 |
貸出できます
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