成田 奈緒子∥著、上岡 勇二∥著

子どもにとって睡眠は、脳と体を育てる大切な時間。毎朝きちんと起きられる生活リズムの作り方、眠りの質を高められる食事や環境など、脳科学的に「正しい睡眠」による、心と体にいい子育てを、小児科医と臨床心理士が伝授する。