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資料の詳細
■資料情報
| 書名 |
快眠は作れる 角川新書 Ｋ－２５１ |
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|---|---|---|
| 著者 | 村井 美月∥〔著〕 | |
| 著者典拠 | ||
| 出版者 | ＫＡＤＯＫＡＷＡ | |
| 出版年 | 2019.3 | |
| ページ数 | 207p | |
| 大きさ | 18cm | |
| ISBN |
4040822684, 9784040822686
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| 分類記号 | 498.36 | |
| 内容紹介 |
きちんと眠ったはずなのに、すっきり起きられない、寝足りない…。その原因は体内時計の狂いにある。体内時計の狂いを正常化し、心身共に快調になるための15の睡眠習慣を紹介する。睡眠時間が管理できる睡眠日誌付き。
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| キーワード | 睡眠 | |
■蔵書状況
所蔵： 1
予約： 0 件
| 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料コード | 種別 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|
| 幕別本館 | ストレスケア - ストレス２－４ | 498.36/ﾑ | 104551989 | 一般図書 |
貸出できます
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※「(配送中)」の資料については、窓口にてお問い合わせください。